Un nom

"En 2017, j’ai eu ma première crise d'angoisse, effrayante et déprimante, mais c'est surtout une semaine plus tard que la seconde m'a emportée dans le cercle vicieux du trouble panique. Je viens d'une famille très anxieuse, et j'ai été élevée en connaissance du trouble panique car mon grand père et ma mère en ont toujours eu. Mais je me suis toujours dit que ce n'était vraiment pas pour moi. Je n'avais jamais vraiment compris ce qui leur arrivait, j'étais dure surtout avec ma mère car je prenais cela pour une faiblesse de sa part que de ne pas réussir à se sortir d'un problème de santé mentale.

J'en ai honte aujourd'hui mais j'ai dû lui dire quelques fois la phrase bateau " mais si c'est dans ta tête il suffit que tu n''y penses plus pour ne plus avoir ces sensations alors! ".

Je passes quelques mois difficiles, dans la peur, l'angoisse, l'impression que je vais gâcher ma vie et ne plus pouvoir redevenir comme j'étais avant, libre et aventurière. Mais par chance je travaille avec un hypnothérapeute sur mes émotions, je soigne mon rythme de vie, je me mets à faire du sport, j'apprends les techniques de respiration, et je commence à aller mieux. Ma limite était de ne pas prendre de médicaments, car ils me faisaient encore plus peur que les crises en elles même, et je connaissais leur forte addictivité.

Je vis un retour à la normale, presque euphorique jusqu'en 2019, croyant réellement avoir vaincu l'anxiété pour de bon. De là arrive ma première rechute, qui me relance dans le tourbillon de l'anxiété généralisée, pire que la première période, car cette fois ci je doute de mes capacités et j'ai l'impression que cela va rester. Je décide alors de m'abreuver du plus d'informations possibles sur le sujet, afin de tout comprendre et de devenir un expert en crise d'angoisse! Je découvre la théorie cognitive et comportementale, change de thérapeute, et commence enfin à comprendre mon corps, mon cerveau, et ces réactions effrayantes. Cette fois ci, le retour à la normale prend plus de temps, car je reste enfermée dans l'attente d'une rechute. J'en fais d'ailleurs plusieurs qui me permettent de continuer à forger ma confiance en moi.

Désormais, j'ai acquis la force et le courage nécessaires pour ne plus avoir peur du futur, car je sais que je me suis entraînée, et que peu importe la durée, la fréquence, ou l'intensité des crises je serai assez forte pour les gérer, et c'est à ce stade la que je veux vous emmener.

Vivant en Australie, le pays de Claire Weekes, j'ai vite remarqué que l'information sur les sujets de l'anxiété, du trouble panique ou de la dépression était beaucoup plus accessible. Ici, personne n'est vu comme faible s'il a un souci de santé mentale, et ces derniers sont toujours traités comme temporaires, à l'inverse de la France où l'on parle peu de santé mentale, et où les médecins donnent vite des médicaments. Parlant l'anglais couramment j'étais choquée de découvrir un monde d'informations, d'études, et de soutien qui n'était pas disponible aux francophones. Après réflexions j'ai donc décidé de créer le groupe facebook en français pour offrir un soutien aux personnes qui en ont besoin, partager des informations, articles, jeux ludiques, vidéos, et tout le nécessaire pour se sentir mieux et vaincre l'anxiété ensemble.

Après seulement trois mois, le groupe comptait déjà 900 membres. L'évolution logique était de toucher plus de monde au travers d'un site internet, le voici donc ! Afin de mieux me professionnaliser et apporter une aide plus personnalisée comme du coaching, j'ai repris en parallèle de mon travail d'architecte des études pour devenir maître praticien en hypnose Eryksonnienne. Mon histoire n'est pas unique. Seulement il existe une sorte de gène ou de honte, et les personnes qui passent par des problèmes de santé mentaux n'en parlent malheureusement pas assez.

En 2020 je vis la grossesse de mon premier enfant avec bonheur et me prépare aux challenges de la maternité . Je considère que mon passé d'anxieuse et les enseignements que j'en ai retiré m'ont aidé à vivre a fond la grossesse et la maternité, qui depuis me comble de joie.

La vie n'est pas sans challenge, et en 2022 on me diagnostique un lymphedema à la jambe droite. Cette condition incurrable demande encore plus de rigeur dans ma routine, et est un rappel à l'ordre, Les choses simples sont importantes : il faut prendre du temps pour soi, faire du sport, manger sainement et RESPIRER!

Toutes ces experiences m'ont enrichies et me permettent d'aider plus de gens, de toucher plus d'histoires personnelles.

Voila aussi pourquoi ce site. Pour vous redonner espoir, pour vous motiver, pour vous instruire, pour vous pousser même s'il le faut , mais pour que surtout vous repreniez confiance en vous et que vous alliez mieux.

Car si une vie sans anxiété n'est pas possible, en revanche une vie ou les crises d'angoisse sont acceptées, est indispensable ! Peu importe le nombre d’années que l’anxiété a gâché dans votre vie, un retour à la normale est possible. Récupérez votre vie, nous vous soutiendrons lors du parcours!"

Florane